面条和米饭的热量取决于其制作方式和成分比例。通常情况下，相同重量的面条和米饭的热量相近，但具体数值可能会有所不同。面条通常以小麦粉等为原料，而米饭则是以大米为主要成分。一般来说，白米饭的热量略高于普通面条，但这取决于其烹饪方法和所搭配的其他食材。例如，油炸的面条可能热量更高，而用油炸或淋油的米饭也会增加其热量含量。因此，要准确比较面条和米饭的热量，需要考虑到具体的制作方式以及搭配的食材，以确保客观的评估。