耳鸣是一种常见的症状，可能由多种原因引起，其中包括中医所称的“肾上有热”。根据中医理论，耳鸣可能与肾脏功能失调、体内阴阳失衡有关。针对中医所说的肾上有热引起的耳鸣，建议采取以下措施：

1. 中医调理：寻求专业中医医师的帮助，进行中医诊断，制定针对性的调理方案，可能包括中药调理、针灸等方法。

2. 调整生活习惯：保持良好的生活习惯，包括规律作息、合理饮食，避免暴饮暴食和辛辣刺激食物，有助于维持身体的阴阳平衡。

3. 管理情绪：避免情绪波动，保持心情舒畅，可通过适当的运动、放松技巧等方式缓解压力。

4. 避免刺激：避免长时间暴露在嘈杂环境或高音量音乐中，保护耳朵免受进一步损伤。

以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据个体情况和专业医师的建议而定。建议在接受任何治疗之前，先咨询医生的意见。