尿频和尿涨可能是孕39周的正常生理现象之一。随着宝宝在子宫内的成长和子宫压力的增加，尿频可能会增加。子宫的压迫也可能导致尿涨感，即感觉需要排尿，但实际尿量较少。这可能是因为子宫对膀胱的压迫使其不能充分膨胀，从而导致尿量较少的感觉。

尿频和尿涨也可能是其他情况的表现，如泌尿系统感染或其他妊娠相关并发症。因此，建议孕妇在出现持续或严重的尿频和尿涨时，尤其是伴随其他症状时，应及时就医，以排除任何潜在的健康问题。医生可以通过检查和必要的测试来确定症状的原因，并提供适当的治疗建议。