龟头隐隐疼痛可能由多种原因引起，包括感染、过敏、刺激或损伤等。要自我恢复，首先应保持局部清洁，用温水轻轻清洗，避免使用香皂或清洁剂。避免性行为，直至疼痛消退。穿宽松透气的内裤，避免摩擦和刺激。如果可能，尽量保持龟头干燥。应避免摩擦或其他刺激性活动，以允许组织愈合。保持充足的水分摄入，有助于促进愈合。如果疼痛持续或加剧，建议咨询医生，以获得专业建议和治疗。自行使用药物或治疗可能会导致进一步问题，因此最好在医生指导下进行任何治疗。