在备孕期间，男性可以通过精液分析来了解自己的精液参数，其中包括精液量、精子浓度、精子活力等指标。要查看精液值，可以前往当地的生育医院或者生殖医学中心，进行精液检查。一般情况下，需要注意以下几点：

1. 避免性行为2-7天（最好是3-5天）以确保精液处于正常状态。
2. 避免饮酒和吸烟。
3. 避免长时间泡热水澡或者使用热水袋。
4. 避免接触有害化学物质，如重金属、杀虫剂等。
5. 避免过度劳累和精神紧张。

在检查前，最好提前预约，避开女伴的月经期。检查时，将提供一个干净的容器，进行精液采样。样本将送到实验室进行分析。检查结果会在几天后出来，医生将解读结果并提供建议。这些步骤有助于了解精液值情况，同时也有助于制定合适的备孕计划。