男性想要延长射精时间，可以考虑以下方法：

1. 肌肉训练：锻炼盆底肌肉可以增强对射精的控制能力。

2. 性生活技巧：采用缓慢的性生活节奏，并在感觉接近高潮时进行停顿，以延长性生活时间。

3. 呼吸控制：通过深呼吸和放松身体来延长性生活时间。

4. 分散注意力：在性行为中转移注意力，减少对刺激的过度反应。

5. 使用避孕套：戴上避孕套可以减少阴茎对刺激的敏感度，延长射精时间。

以上建议仅供参考，具体效果因人而异。如有严重的射精问题，建议咨询医生或性健康专家的意见。