前列腺炎疼痛可以通过以下方式进行缓解：

1. 药物治疗：医生通常会开具抗生素来治疗细菌感染引起的前列腺炎，同时可能会开具止痛药物如非甾体抗炎药（NSAIDs）或对症治疗药物以减轻疼痛和不适感。

2. 应用热敷：热敷可以舒缓前列腺区域的不适感和疼痛，可以使用热水袋或温热的湿毛巾，每次敷用15-20分钟。

3. 避免激发因素：避免长时间坐立、饮酒、辛辣食物和咖啡因等可能加重症状的因素。

4. 规律排尿：避免憋尿，保持规律排尿，有助于减轻前列腺炎引起的疼痛和不适感。

5. 规律运动：适度的锻炼有助于促进血液循环和缓解疼痛，但需避免剧烈运动。

以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据个体情况和医生建议确定。