缓解肾结石疼痛的方法有以下几种：

1. 多饮水： 喝足够的水有助于将结石冲洗出体内，减轻疼痛。

2. 药物治疗： 包括非处方药物如布洛芬和扑热息痛，以及处方药物如尿路解痉剂和止痛药。

3. 热敷或冷敷： 可以通过热敷或冷敷局部区域来减轻疼痛和肿胀。

4. 保持适当姿势： 采取适当的姿势可以减轻疼痛，如弯腰、膝胸位等。

5. 遵循医嘱： 如果有医生的治疗方案或建议，应该遵循医嘱，如避免某些食物或活动等。

这些方法可能对不同个体效果有所不同，应根据个人情况选择合适的方法，并在必要时寻求医生的建议和治疗。