了解，针对瘦大腿屁股的问题，需要综合考虑减脂和塑形两个方面。运动选择应当注重全身性的有氧运动和针对大腿屁股的局部训练。

全身性有氧运动如跑步、骑行和游泳等能有效消耗全身脂肪，有助于减少大腿屁股周围的脂肪堆积。建议每周进行3-5次，每次30分钟以上的有氧运动。

针对大腿屁股的局部训练可以选择蹲起、深蹲、腿举等，这些动作可以有效加强大腿和臀部肌肉，塑造线条，提高代谢率。建议每周进行2-3次，每次20-30分钟的局部训练。

饮食调整也是减脂塑形的重要因素，适量控制热量摄入，增加蛋白质和膳食纤维的摄入，避免高糖高脂食物的过度摄入，有利于瘦大腿屁股。