樱桃是一种低热量的水果，每100克樱桃含有约50-60大卡的热量。相比于高热量食物，如甜点或油炸食品，樱桃的热量较低。因此，适量食用樱桃不会显著增加热量摄入。

樱桃的营养价值较高，富含维生素C、维生素A、纤维素和抗氧化物质。纤维素有助于促进消化和维持肠道健康，而抗氧化物质则有助于减少炎症和保护细胞免受损伤。

尽管樱桃的热量较低，但如果大量摄入，仍可能导致热量过剩，进而导致体重增加。这是因为任何食物在过量摄入的情况下，都会增加总热量摄入，从而引起脂肪堆积。樱桃含有天然糖分，过量食用可能导致血糖水平波动，对血糖管理不利。

樱桃热量不高，适量食用一般不会导致发胖。为了保持健康体重，建议适量食用并结合均衡的饮食和适当的运动。