瘦食多汗尿频水喝不多可能是身体代谢率增加、环境温度高或者饮水习惯不合理导致的。建议多关注饮水习惯，确保每日充足的水分摄入量，根据个人情况适当增加饮水量。饮水时最好分次均匀饮用，避免饮水过快或者过多造成负担。多食用富含水分的食物，如水果和蔬菜，也能增加水分摄入量。如果频繁的尿频和汗水过多导致不适，建议咨询医生进行进一步的检查和评估，以排除可能存在的潜在健康问题。