肝肾阴虚是中医理论中的一种体质类型，常表现为身体疲倦、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。调节饮食是改善肝肾阴虚的重要途径之一。建议多食用具有滋阴补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、乌鸡、糯米、山药等。适量摄入具有益肾滋阴功效的药食同源的食材，如枸杞子、山药、桑椹等，有助于调理肾脏功能。注意避免或减少辛辣刺激性食物、油腻食物的摄入，以免加重肝肾阴虚的症状。饮食调理应结合个体体质和具体症状，最好在中医医师的指导下进行。