精神紧张可能表现为身体和心理方面的多种症状。身体方面的症状包括但不限于：头痛、肌肉紧张、胃部不适、失眠、疲劳等。心理方面的症状可能表现为焦虑、紧张、易怒、注意力不集中、决策困难、情绪波动等。精神紧张也可能导致社交退缩、回避社交场合、自我孤立等行为表现。需要注意的是，精神紧张的症状会因人而异，且程度不同。建议在出现症状时及早寻求专业医疗建议，并采取适当的应对措施，如心理疏导、放松技巧、药物治疗等。