肾阴虚体寒的人可以适量食用女贞子。女贞子具有滋阴补肾、温补阳的作用,对肾阴虚体寒的人群有一定的补益作用。应注意适量使用,避免过量,因为过量食用可能会引起腹泻或者其他消化不良的症状。个体差异存在,建议在食用前咨询医生或中医师的建议,根据自身体质和具体情况调整用量,以确保食用的安全性和有效性。
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