男性不育保健需注意以下几点：

1. 饮食均衡：保持适当的营养摄入，特别是维生素C、E、B12、叶酸、锌和硒等对男性生育健康有益的营养素。

2. 避免烟酒：长期饮酒和吸烟可能对精子质量造成负面影响，因此应尽量避免或限制烟酒摄入。

3. 控制体重：过度肥胖或极度瘦削都可能影响生育能力，因此保持适当的体重对男性生育健康至关重要。

4. 避免高温：长期接触高温环境（如热水浴、热水袋等）可能对睾丸产生不利影响，建议尽量避免高温环境的长时间暴露。

5. 减少辐射：避免长时间接触电磁辐射、微波辐射和其他有害辐射对精子质量的可能影响。

6. 规律生活：保持规律的作息时间，避免过度疲劳和精神压力，有利于维持生殖系统的正常功能。

以上建议旨在维护男性生育健康，但请注意，个体差异存在，如有特殊情况或疑虑，建议咨询专业医生。