牛油果是一种高热量食物，每100克新鲜牛油果含有约160千卡的热量。这高热量主要来自其富含的健康脂肪，尤其是单不饱和脂肪酸。尽管牛油果热量较高，但它们也提供了丰富的营养价值，如维生素、矿物质和纤维。适量摄入牛油果可为身体提供所需的脂肪和其他营养素，但过量摄入可能导致摄入过多的热量，增加体重。因此，如果您关心体重管理，应当控制牛油果的摄入量，并将其纳入均衡的饮食中。