鱿鱼的热量通常以每100克计算。生鱿鱼约为80-100卡路里,而煮熟的鱿鱼则约为70-90卡路里。烹饪方式和添加的调味料可能会略微改变其热量含量,但一般来说,鱿鱼的热量相对较低,是一种较为健康的海鲜选择。
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