瓜氨酸是一种非必需氨基酸,通常被认为安全,但过量摄入可能导致副作用。常见的副作用包括腹泻、恶心、呕吐、胃部不适和过敏反应。个体差异可能会影响对瓜氨酸的耐受性。对于大多数人而言,正常食用量通常不会引起问题,但超过推荐摄入量可能会增加副作用的风险。如果有明显不适,应立即停止摄入并咨询医生。
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