这可能是由多种因素引起的，包括心理和生理原因。建议尽快咨询医生，进行全面的身体检查，排除任何潜在的健康问题。可以考虑以下建议：

1. 保持健康的生活方式，包括均衡饮食、定期运动和充足睡眠。
2. 减少压力和焦虑，可以通过放松技巧、冥想或咨询专业人士来帮助。
3. 避免过度饮酒和吸烟，因为它们可能会影响性功能。
4. 如果可能，尝试改变生活中可能影响性功能的药物或药物组合。
5. 如果有必要，可以考虑使用药物治疗，但必须在医生的监督下进行。

记住，性功能障碍可能是一个敏感的问题，与伴侣坦诚沟通非常重要。理解和支持也是解决这个问题的关键。