沙棘果油作为一种天然植物油，在一般情况下是安全的，但也有可能引发一些副作用。常见的副作用包括过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、疹子等。沙棘果油可能会引起消化不适，包括腹泻、恶心和胃部不适。对于孕妇、哺乳期妇女以及有特定健康问题的人群，如胰腺疾病或胆囊问题患者，使用沙棘果油前最好咨询医生意见。大多数人在适量使用沙棘果油时不会出现明显副作用，但对于个别人群，可能需要谨慎使用或避免使用。