性欲强烈在20多岁是正常的生理现象，因为这个年龄段处于生殖系统功能旺盛的阶段。但如果感觉性欲影响到正常生活，可以尝试以下方法：

1. 健康生活方式，包括均衡饮食、适度运动和良好的睡眠习惯。
2. 寻找健康的出口，比如运动、艺术创作等方式释放能量。
3. 学习自我控制技巧，比如深呼吸、冥想等放松技巧。
4. 保持良好的人际关系，与朋友分享情感、寻求支持。
5. 如有需要，可以咨询专业心理医生或性治疗师的建议。