红斑痘痘症状通常是由多种因素引起的皮肤问题，包括油脂过多、毛孔堵塞、细菌感染等。建议采取以下措施缓解症状：

1. 温和清洁：使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免过度揉搓或使用刺激性产品。

2. 保持皮肤清洁：定期洗澡，保持身体清洁，避免长时间穿着紧身衣物。

3. 避免刺激：尽量避免触摸、挤压或揉搓痘痘，以免引起炎症加重。

4. 规律饮食：少食用油腻、辛辣食物，多摄入新鲜蔬菜水果和水。

5. 保持水分：适当补充水分，保持皮肤水润，有助于减轻症状。

6. 使用药物：可考虑使用含有水杨酸、苯甲酸或过氧化苯甲酰等成分的外用药物治疗痘痘，但需遵医嘱使用。

7. 睡眠充足：保持良好的睡眠习惯，有助于减少压力和疲劳，有利于皮肤康复。

如果症状持续或加重，请及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。