龟头过敏可能是由于过度清洁、摩擦或感染引起的。建议采取以下措施缓解敏感：

1. 调整清洁方式：避免使用含有香料或酒精的肥皂，选择温和的清洁剂，每天只清洁一次。

2. 避免摩擦：穿着透气、柔软的内裤，避免紧身裤，减少摩擦。

3. 使用湿润剂：在性行为或自慰时使用水性润滑剂，减少对敏感区域的刺激。

4. 观察饮食：有些食物可能会引起过敏反应，如辛辣食物、咖啡因等，适当调整饮食。

5. 注意个人卫生：保持龟头区域干燥清洁，避免感染。

6. 若症状持续或加重，建议咨询医生，可能需要进行进一步检查和治疗。