要增强骨架小部位的肌肉，可以采取以下方法：

1. 重复性训练：通过使用轻量级的器械，如哑铃或杠铃，进行高重复次数的训练，以刺激骨架小肌肉的生长。

2. 集中训练：专注于针对特定骨架小肌群的训练，采用多组多次的练习来增加肌肉的负荷和耐力。

3. 合适的姿势：确保在训练过程中保持正确的姿势和动作，以充分激活目标肌肉，并减少其他肌肉的介入。

4. 增加负荷：逐渐增加训练时的重量和强度，以挑战肌肉并促进生长。

5. 休息和营养：给予足够的休息时间，让肌肉得以恢复和修复，并保持均衡的饮食，提供足够的蛋白质和营养物质支持肌肉生长。

记住，增强骨架小肌肉需要持之以恒的训练和耐心，不要期望立竿见影的效果，坚持下去将会看到成果。