在选择他达拉非（Tadalafil）还是西地那非（Sildenafil）时，需要考虑个体情况和医生建议。两者都是治疗勃起功能障碍（ED）的药物，但有一些区别：

1. 作用时间: 他达拉非的作用时间长达36小时，而西地那非的作用时间约为4-6小时。

2. 速效性: 西地那非在服用后30-60分钟内开始发挥作用，而他达拉非需要约30-60分钟才能发挥作用。

3. 副作用: 两者可能引起头痛、消化不良、鼻塞等副作用，但程度和频率会因个体而异。

4. 禁忌症: 患有心脏病、高血压等疾病的患者可能不适合使用这些药物，应遵循医生的建议。

选择哪种药物取决于个体的需求和医生的建议。在考虑使用这些药物之前，务必咨询医生，以确保安全和有效性。