肌肉损伤症状的治疗方法包括：

1. 休息：伤势严重时，给予足够的休息时间是最重要的。避免使用受伤的肌肉，以免加重损伤。

2. 冰敷：在受伤后的头几天内，可以应用冰袋或冰块敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于减轻疼痛和肿胀。

3. 压迫：使用弹性绷带或压力包裹住受伤的部位，有助于减轻肿胀和稳定受伤区域。

4. 抬高：将受伤部位抬高，有助于减轻肿胀和促进血液循环。

5. 疼痛管理：可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以减轻疼痛和不适感。

6. 康复性锻炼：在伤势开始好转后，进行适量的康复性锻炼有助于恢复肌肉功能和力量，并预防再次受伤。

7. 寻求专业帮助：对于严重的肌肉损伤，如撕裂或断裂，应及时就医，接受专业治疗，可能需要物理治疗或手术干预。