练习腹部并不一定是激烈的运动，取决于你选择的具体练习方式和强度。一些常见的腹部练习，如仰卧起坐、平板支撑等，可以根据个人的健身水平和目标来调整强度。如果你增加了重量或者增加了动作的难度，那么它们可能会成为更具挑战性的激烈运动。一些轻度的腹部练习，如腹部收紧运动或者简单的核心稳定性训练，并不会被认为是激烈运动。要根据个人的健康状况和身体状况选择适合自己的腹部训练方式，并逐渐增加强度以避免受伤。