少吃饭多运动能减肥。减肥的关键在于消耗比摄入更多的热量,这样身体才能开始动用脂肪储备。少吃饭可以减少热量摄入,而多运动则可以增加热量消耗,两者结合可以达到更好的减肥效果。要注意保持合理的饮食结构和运动方式,避免出现营养不良或运动过度的情况。
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