夏季上火的症状包括口干舌燥、嗓子痛、口腔溃疡、便秘、大便干燥、尿黄等。可能出现易怒烦躁、失眠、头晕目眩、皮肤干燥、长痘等情况。要缓解这些症状,应多饮水、多吃清淡易消化的食物,如蔬菜水果、清汤等,避免辛辣刺激性食物,保持良好的作息习惯,避免长时间暴露于高温环境中。如果症状持续严重,建议咨询医生进一步诊治。
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