寒凝气滞主要症状包括：

1. 寒冷感：身体感觉异常寒冷，尤其是在四肢和躯干部位，即使在温暖的环境下也难以感到舒适。

2. 疼痛：寒气滞留导致气血循环不畅，可引发各种疼痛感，如肌肉酸痛、关节僵硬、胸腹部胀痛等。

3. 消化不良：寒凝影响脾胃功能，常表现为食欲不振、腹胀、腹痛、恶心、呕吐等消化系统问题。

4. 乏力：气滞导致身体气血运行不畅，影响能量供给，出现乏力、无力的感觉，甚至伴随头晕目眩。

5. 情绪不稳：寒凝气滞也会影响心理状态，出现情绪低落、焦虑、易怒等情绪不稳定的表现。

以上症状常见于寒凝气滞的情况，若出现类似症状，建议及时就医或寻求中医调理。