40岁得前列腺增生的人可以考虑以下几个方面来管理症状：

1. 就医咨询：及早就医寻求专业医生的建议和治疗方案，如泌尿科医生或专科医生。

2. 调整饮食：饮食中应适度减少摄入咖啡因、辛辣食物和酒精，增加高纤维食物的摄入。

3. 锻炼身体：保持适度的运动量，如散步、游泳或瑜伽等，有助于改善前列腺增生的症状。

4. 规律排尿：尽量避免憋尿，保持排尿的规律性，减轻前列腺增生对尿道的压迫。

5. 定期检查：定期进行前列腺相关的体检和检查，以监测病情的变化，并根据医生建议调整治疗方案。

6. 药物治疗：根据医生的建议，可以考虑口服药物或局部治疗，如药物治疗或前列腺按摩等。

7. 注意心理健康：保持心情愉快，避免焦虑和紧张，有助于改善前列腺增生引起的症状。

请注意，这些建议仅供参考，具体治疗方案需根据个体情况和专业医生的建议而定。