射精速度快可能是正常现象，但可以通过一些方法延长性生活时间。尝试练习深呼吸和放松技巧，以减少性紧张感。采用“挤压技术”，即在感觉即将射精时，用手指轻轻压迫阴茎的顶部，减少兴奋感。可以尝试改变性姿势，选择减少刺激的姿势，或者使用延迟喷剂或延迟套等辅助工具。重要的是，与伴侣进行沟通，共同探索适合双方的方法，共同享受性生活。若以上方法无效，可考虑咨询专业医生或性健康专家，寻求更具体的建议和治疗方案。