不，想要长胖不适合空腹运动。空腹运动可能导致身体从存储的能量中获取燃料，这可能会进一步减轻体重。要增加体重，重点是摄入足够的热量和营养，而不是在空腹状态下进行运动。最好选择在饭后或进食高热量、高蛋白的食物后进行运动，以确保身体有足够的能量支持。与增肌训练相结合的适度有氧运动可以帮助增加肌肉质量而不是减少体重。最好咨询医生或营养师，制定适合个人情况的健康增重计划。