吃没脂肪的食物不会导致直接增加体重。脂肪是高能量的营养物质，摄入过多可能导致体重增加。脂肪并非一定导致肥胖的因素。体重增加取决于总热量摄入和消耗之间的平衡。如果摄入的总热量超过了身体消耗的热量，无论是来自脂肪、碳水化合物还是蛋白质，都可能导致体重增加。因此，即使摄入的食物不含脂肪，只要总热量摄入超过消耗，仍然可能导致体重增加。要控制体重，需要保持适当的饮食平衡和运动。