研究表明,走路1小时可以燃烧脂肪,但具体效果取决于多种因素,包括个体的体重、步行速度和路线等。根据美国心脏协会的建议,适度的有氧运动如步行可以帮助减少体内脂肪。脂肪燃烧的程度因人而异,因为每个人的身体状况和代谢率不同。一般来说,较长时间的有氧运动有助于促进脂肪氧化。因此,走路1小时有望在适当的条件下燃烧脂肪,但结果可能因个体差异而异。
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