常吃的低热量食物包括但不限于：

1. 蔬菜：如芹菜、生菜、西兰花、菠菜等，它们富含纤维和水分，热量相对较低。
2. 水果：例如草莓、西瓜、柚子、桃子等，这些水果含水量高，热量相对较低，但需注意摄入量以控制糖分摄入。
3. 粗粮：如燕麦、糙米、全麦面包等，富含纤维，有助于增加饱腹感。
4. 蛋白质食品：如鸡胸肉、鱼肉、豆类等，蛋白质不仅能提供能量，还能帮助维持肌肉并增加饱腹感。
5. 低脂乳制品：如低脂牛奶、酸奶等，提供蛋白质和钙质，但需控制摄入量以避免过多的脂肪摄入。