“脱发吃养血生发胶囊”这一做法的有效性存在争议。养血生发胶囊通常含有一些中草药成分，据说可以促进头发生长和防止脱发。目前尚缺乏充分的科学证据来支持这些声明。虽然一些人可能声称他们使用这些胶囊后看到了改善，但这并不足以证明其有效性，因为个人经验受到主观偏见和随机因素的影响。对于脱发问题，建议先咨询医生或专业的皮肤科医生，以获取针对个人情况的合适建议和治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、外用药、激光疗法等，这些方法可能会更有效地处理脱发问题。