如果您感觉精液是流出来的，建议考虑以下步骤：

1. 保持冷静，不要惊慌。
2. 尝试用温水和温和的无香味肥皂清洁生殖器区域，以确保清洁卫生。
3. 如果情况持续或频繁发生，建议咨询医疗专家，例如泌尿科医生或性健康专家，以获得专业建议和诊断。
4. 诊断可能涉及身体检查、病史了解以及必要时的实验室检查。
5. 专业医疗团队能够根据具体情况为您提供适当的治疗和建议，以解决可能存在的健康问题。