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长期有氧运动太瘦了

长期有氧运动太瘦了
发布时间:2024-05-22 08:41:58 阅读量:11090

1条回答

长期有氧运动太瘦了
水城承 |
回答时间:2024-05-22

长期进行有氧运动可能导致体重减轻,但这并不一定意味着身体健康不佳。有氧运动可以促进脂肪燃烧和肌肉塑造,导致体脂含量下降。身体质量指数(BMI)可能减小,但这并不一定代表身体健康受损。重要的是要注意饮食平衡和营养摄入,以确保获得足够的能量和营养来支持身体的需求。如果担心体重过轻对健康的影响,建议咨询医疗专家,进行全面的健康评估和建议。

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