轻力量训练通常不被归类为有氧运动，而是被视为一种无氧运动。有氧运动主要通过提高心率和呼吸频率来增加氧气供应到肌肉中，例如跑步、游泳和骑车等。相比之下，轻力量训练侧重于增强肌肉力量和耐力，而不是大幅度提高心率和呼吸频率。虽然轻力量训练可能会在短时间内产生一些心率和呼吸上的变化，但这种变化通常不足以达到有氧运动的标准。因此，轻力量训练更符合无氧运动的特征，它们侧重于在较短的时间内进行高强度的肌肉工作，而不是长时间的持续有氧活动。