左旋肉碱是一种氨基酸，在人体中参与脂肪代谢过程。一些研究表明，左旋肉碱可能对减肥有一定的辅助作用。其作用机制主要包括增加脂肪酸运输到细胞内，促进脂肪氧化以及提高运动耐力等。左旋肉碱在减肥中的效果仍存在争议。一些研究结果显示左旋肉碱对减肥效果不明显，而其他研究则得出了正面的结论。左旋肉碱的副作用可能包括胃肠不适、头痛、失眠等。总体而言，左旋肉碱作为减肥辅助手段的效果尚未得到充分证实，且其副作用需谨慎对待。若考虑使用左旋肉碱进行减肥，建议在医生指导下进行，并结合科学的饮食和运动计划。