"插几下就想射"可能是由于性兴奋程度较高或对刺激过度敏感所致。这可能与生理、心理或环境因素有关。生理因素包括性器官敏感度、性激素水平等；心理因素可能涉及性焦虑、情绪状态等；环境因素可能包括性伴侣、情境等。建议进行以下措施：1. 调整性行为节奏，尝试延长前戏时间，减少性交过程中的刺激；2. 练习性交时的控制技巧，如缓慢而深呼吸、分散注意力等；3. 探索性行为中的其他愉悦方式，以减少对性交的焦虑和压力；4. 如问题持续或影响生活质量，建议咨询专业医生或性治疗师，进行个性化评估和指导。