如果你感到尿急并且排尿时感到疼痛，可能是尿路感染的症状。建议你立即采取以下措施：

1. 多饮水：多喝水有助于稀释尿液，减少刺激。
2. 避免刺激：避免饮用咖啡、酒精和辛辣食物，因为它们可能加重症状。
3. 用温水坐浴：每天坐浴15-20分钟，可以缓解尿急和疼痛。
4. 不要忍尿：保持频繁排尿，尽可能将尿液排出，但不要强行忍尿。
5. 就医：及早就医以获取专业建议和可能需要的抗生素治疗。

如果症状持续超过一天或加重，或者伴有发热、腰部疼痛等其他症状，务必立即就医。尿路感染如果得到及时治疗，通常可以迅速缓解症状，避免并发症的发生。