仁和维生素C咀嚼片是一种口服补充剂，其主要成分为维生素C（抗坏血酸）。维生素C在人体内具有多种功能，包括：

1. 抗氧化作用：维生素C是一种抗氧化剂，有助于清除体内自由基，减少氧化应激，从而保护细胞免受氧化损伤。

2. 免疫支持：维生素C对免疫系统具有调节作用，有助于增强机体的抵抗力，减少感染的发生和持续时间。

3. 胶原蛋白合成：维生素C是胶原蛋白合成的必需因子，有助于维持皮肤、骨骼和血管等组织的健康。

4. 铁吸收：维生素C可以促进铁的吸收，有助于预防和治疗缺铁性贫血。

5. 抗疲劳：维生素C参与体内多种代谢过程，有助于减轻疲劳，增加身体的活力和耐力。

仁和维生素C咀嚼片的作用及功能主要包括抗氧化、免疫支持、促进胶原蛋白合成、增强铁吸收和抗疲劳等，可作为补充维生素C的一种选择。