芦笋的热量取决于其烹饪方式和份量。一般来说,生的芦笋每100克含有20卡路里左右的热量。烹饪芦笋时,如蒸煮、烤或炒,热量可能会略有变化,但通常不会显著增加。注意,添加油或调味料可能会增加芦笋的热量。
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