乳清蛋白是一种高蛋白质的食品补充剂,通常用于增加肌肉质量和促进康复。其热量取决于其形式和含量。一份30克的乳清蛋白粉大约含有110至120卡路里的热量。而乳清蛋白饮料则根据添加的其他成分和浓度而变化,一般在80至120卡路里之间。因此,在了解具体产品的营养标签或制造商提供的信息后,才能准确确定乳清蛋白的热量。
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