俯卧撑可以在一定程度上锻炼手部和前臂的握力。虽然俯卧撑主要锻炼胸部、肩部和上臂肌肉,但在进行俯卧撑时,手部和前臂肌肉需要保持稳定,并且承受身体重量的一部分。这种持续的稳定性要求会在一定程度上增强手部和前臂的握力。要想更有效地提高握力,最好还是选择专门针对握力的训练方法,如握力器械或者手部练习动作。
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