白果具有滋阴润肺、益气养血、清热化痰、止咳平喘的功效。它含有丰富的植物蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质,有助于增强免疫力、促进消化吸收、调节血糖和血脂水平、保护心血管健康。白果还有抗氧化作用,有助于延缓衰老、改善皮肤质地。
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