红豆和小米都是常见的食材,它们在一定程度上含有一定热量。根据美国农业部的数据,每100克熟红豆大约含有约140卡路里的热量,而每100克熟小米含有约119卡路里的热量。因此,可以说红豆的热量略高于小米。这些数字仅供参考,具体热量取决于食用量以及添加到食物中的其他成分。为了保持健康饮食,建议适量食用红豆和小米,并将其与其他食物搭配,以确保均衡的营养摄入。
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