水果的热量含量因果实的组成而异。一般来说，一些浆果类水果如草莓、覆盆子等热量较低，每100克约提供30-50卡路里。相比之下，一些干果类如无籽葡萄、提子等热量较高，每100克约提供约200卡路里。而一些高糖含量的水果如香蕉、榴莲、椰子等也具有较高的热量，每100克可达80-100卡路里以上。果汁类产品通常比整个水果热量更高，因为去除了纤维，使得果糖更易被吸收。水果的热量高低取决于其含糖量、水分含量以及纤维含量等因素。